Kniha Sila pozitívnych emócií

Chcel/a by si zažívať viac radosti, hrdosti, inšpirácie,
zvedavosti, nadšenia, lásky, vďačnosti?

Chceš byť šťastnejšia, zdravšia, spoločenskejšia ako doteraz?

Pozitívne emócie toto VŠETKO DOKÁŽU,
keď ich vieme používať a rozvíjať.

Sila pozitívnych emócií spočíva v tom, že zasiahnu celý organizmus.

POZITÍVNE EMÓCIE ovplyvňujú:

Sila pozitívnych emócií je preukázateľná.

V tejto knihe, ktorú ti chcem predstaviť,
zistíš, ako dokážeš vďaka pozitívnym emóciám
ZMENIŤ SVOJ ŽIVOT K LEPŠIEMU.

V tejto knihe, ktorú ti chcem predstaviť,
zistíš, ako dokážeš vďaka pozitívnym emóciám
ZMENIŤ SVOJ ŽIVOT
K LEPŠIEMU.

10 EUR

Na nasledujúcej stránke si vyberieš,
či máš záujem o e-knihu alebo audio-knihu.

Na mnohých príkladoch podložených výskumami si uvedomíš ďalekosiahly vplyv pozitívnych emócií.

Sme evolúciou nastavení tak, aby sme boli citlivejší na negatívne situácie
a reagovali na ne negatívnymi emóciami.

To je prirodzené. Slúžilo to na prežitie.

Strach pomáha identifikovať nebezpečenstvo, hnev nám slúži na to, aby sme sa voči hrozbe bránili.

Lenže POZITÍVNE EMÓCIE
sú rovnako užitočné.

Lenže štúdie ukazujú, že na negatívne emócie sme až 3x CITLIVEJŠÍ.

Potrebujeme počas dňa zažiť 3x toľko pozitívnych emócií, aby sme mali pocit, že to bol dobrý deň.

Vo vzťahu potrebujeme dokonca zažívať 5x toľko pozitívnych emócií, aby sme ho považovali za dobrý vzťah.

A na to potrebujeme vedieť oveľa viac o pozitívnych emóciách.
Najmä o tom, ako ich vytvárať, posilňovať, budovať a šíriť.

A o tom je moja kniha SILA POZITÍVNYCH EMÓCIÍ.

Máš na výber e-knihu alebo audio-knihu.

Na nasledujúcej stránke si vyberieš,
či máš záujem o e-knihu alebo audio-knihu.

Som šťastný človek.
Som naozaj šťastný človek.

Aj so všetkými trápeniami, problémami a neistotami.

Spomínam si ako som sa po maturite vrátil v lete z dvoch letných táborov a sedel som na svojej posteli. Unavený, nevyspatý, ale šťastný.
A hlavou mi prebehla silná, ale jednoduchá myšlienka – CHCEM KAŽDÝ DEŇ STRÁVIŤ NAPLNO A ZMYSLUPLNE.

A darí sa mi to.

Jasné, že mám niekedy deň nanič alebo že často mám len taký “obyčajný čas”. Keď si však na konci roka uvedomím, ako som ho prežil, tak mám posledných 40 rokov pocit (od toho uvedomenia v detskej izbe), že každý môj rok je najlepším rokom v mojom živote.

A tomu výrazne prispieva to, že zažívam veľa
pozitívnych emócií. Idem im v ústrety.

Som sústredený na moju prácu
Nadchýna ma bicyklovanie po lese
Som vďačný za zážitky
Mám radosť z úspechov
Zažívam rôzne formy lásky voči mojej manželke, deťom, mačkám
Zažívam rôzne formy lásky voči priateľom, ľuďom, s ktorými pracujem a pre ktorých pracujem

Kniha SILA POZITÍVNYCH EMÓCIÍ od Aleša Bednaříka,
sčítaného psychológa, zábavného rečníka, skúseného spisovateľa a autora blogu Psychológia šťastia a pojmu happytarián je plná vysvetlení, príkladov aj návodov
ako pozitívne emócie využívať vo svoj prospech v každodennom živote.

Nájdeš v nej príbehy, príklady aj praktické cvičenia a vyše 130 odkazov na ďalšiu zaujímavú literatúru a výskumy.

Za cenu dobrej pizze s kofolou získaš knihu
s viac ako 250 stranami na viac ako 10 hodín POZITÍVNEHO ČÍTANIA.

10 EUR

Na nasledujúcej stránke si vyberieš,
či máš záujem o e-knihu alebo audio-knihu.

Kniha ti ukáže akými rôznymi spôsobmi
pozitívne emócie ovplyvňujú dobrý a zdravý život.

Sila pozitívnych emócií spočíva v tom, že…

1

Vďaka nim sa cítiš šťastne až extaticky

2

Ovplyvňujú tvoju tvorivosť a produktivitu

3

Ovplyvňujú výrazne tvoje vzťahy a ich hĺbku

4

Ovplyvňujú výrazne dokonca aj tvoje zdravie

5

Pridávajú tvojmu životu pestrosť

Napriek tomu, že pozitívne emócie milujeme, v bežnom živote sa im nevenujeme tak, ako by si to zaslúžili.

Táto kniha ti to pomôže zmeniť.

Na nasledujúcej stránke si vyberieš,
či máš záujem o e-knihu alebo audio-knihu.

Čo kniha SILA POZITÍVNYCH EMÓCIÍ obsahuje

Kniha je zložená zo 6 častí s 19-timi kapitolami:

1. Happytariánom sa stávate

O pozitívnej psychológii a štvorzáprahu správania, emócií, myslenia a tela. Dozviete sa veľa o tom ako sú správanie, emócie, myslenie a telo úzko prepojené a ako vieme naše pozitívne emócie ovplyvňovať rôznymi spôsobmi.

2. Emócie si užívame, ale chceme sa ich často aj zbaviť.

Prečo radšej emócie pestovať než ich potláčať? Zbavte a predsudkov voči emóciám – emócie nám vyfarbujú náš život a spájajú nás s nami, so svetom aj s druhými ľuďmi.

3. Ako rastieme a silnieme vďaka pozitívnym emóciám?

Získate množstvo informácií podložených výskumami ako nás pozitívne emócie posilňujú, robia tvorivejšími aj šťastnejšími.

4. Umelý úsmev – slušnosť, pretvárka alebo podaná ruka?

Aký má zmysel byť viac pozitívny ako to neprehnať, aby sme neboli toxicky pozitívny?

5. Ako si pridať viac pozitivity do života?

Štyri kapitoly o posilňovaní pozitívnych emócií. Techniky a nástroje posilňovania pozitívnych emócií.

6. O hnutí Pozitívneho myslenia – ako pozitívne myslenie súvisí s magickým myslením?

Prečo je lepšie cítiť pozitívne emócie ako sa siliť do pozitívneho myslenia?

Čo na to čitatelia…

Aleš je rovnako skvelý lektor ako autor. Jeho ostatná kniha, Sila pozitívnych emócií, je exkurzom do sveta emócií, ktoré nás ovplyvňujú a definujú viac, než si myslíme. No aj napriek tomu, že my ľudia, sme viac emocionálni, ako racionálni, táto kniha vám umožní nielen cítiť emócie, ale aj premýšľať nad nimi. A ak ste doteraz s Descartesom súhlasili, že keď myslíte, tak teda ste, tak po tejto knihe zistíte, že to ani zďaleka nestačí.

Martin Miler

bývalý prezident Slovenskej komory psychológov, psychológ, kouč, facilitátor

Výborným štýlom písaná, živá, šťavnatá a zároveň štruktúrovaná a zrozumiteľná. Aleš napísal knihu, ktorá jasným, vážnym i hravo provokatívnym štýlom pomenováva veci tak ako sú a tým lieči mnohé predsudky a mylné predstavy a presvedčenia o nás ľuďoch a emóciách. Táto kniha vás vtiahne a prevedie tým, čo sa deje v každom z nás. Pomáha rozumieť, poskladať nanovo a užitočne veci v nás. Sila pozitívnych emócií je sila, ktorú je veľmi užitočné poznať, aby bola našim spojencom.

Dalibor Bednařík

profesionálny ICF kouč a oficiálny mentor koučov, člen vedenia International Coach Federation Slovensko 2009 – 2014

Aleš Bednařík, známy tréner komunikačných zručností, predstavuje v tejto populárno-vedeckej knihe široké spektrum poznatkov z oblasti psychológie emócií a ich významu pre dobrý život. Čitatelia a čitateľky v nej nájdu množstvo zaujímavých faktov a inšpirácií pre svoj osobný rozvoj. Autor pútavým a neformálnym spôsobom podáva psychologické koncepty tak, aby boli prístupné širokému publiku.

Ladislav Timuľák, PhD,

School of Psychology, Trinity College Dublin, Írsko

Kedy pozitívne emócie vznikajú:

Keď sa vám niečo podarí
Keď vám niekto pomôže
Keď oceňujú vaše zručnosti
Keď vidíte niekoho majstrovský výkon
Keď pozeráte na nočnú oblohu
Keď cítite k niekomu náklonnosť
Keď po takto emocionálne plnom dni spokojní zaspávate

Takýchto situácií sú desiatky a väčšinu z nich si viete vytvoriť sami.

Keď ste ZAPLAVENÍ POZITÍVNYMI EMÓCIAMI,
tak veľmi dobre viete, ako dobre sa máte.

Ale pozitívne emócie nie sú iba teplomerom šťastia.
Sila pozitívnych emócií je aj v tom,
že vám prinášajú do života oveľa viac ako si obvykle myslíte.

Na nasledujúcej stránke si vyberieš,
či máš záujem o e-knihu alebo audio-knihu.

Cieľom knihy je ukázať, že emócií sa báť netreba, ale PRÁVE NAOPAK.
Ak sa ich naučíte ovládať, tak vám dokážu byť veľmi prospešné.

Čo všetko sa v knihe DOZVIETE

Autor blogu Psychológia šťastia vás pútavým a ľahkým jazykom sprevádza cez vzrušujúci svet ľudských emócií a dá vám odpovede na viacero otázok:

Aký je rozdiel medzi pozitívnym myslením a pozitívnymi emóciami?

Prečo sú emócie pre nás také dôležité a prečo sú tak často podceňované a odsudzované
Ako funguje emocionálny mozog a kde v ňom nájdeme zdroje emócií?
Máme v mozgu aj “svaly”, ktorými dokážeme emócie ovládať?
Aké pozitívne emócie poznáme a ako si ich môžeme priniesť viac do života?
Ako sa prežívanie prejavuje na tvári a ako svojim správaním môžeme ovplyvňovať ako sa cítime?
Čo je to optimizmus a čo môžete robiť pre to, aby ste boli viac optimistickí?
Ako môžete zdravo kontrolovať svoje emócie?

Dozviete sa však odpovede aj na také zaujímavosti ako:

Koľko má človek tvárových svalov a koľko emócií vie prejavovať?
Čo vám po vyhladení vrások na tvári spraví botox s empatiou a prežívaním emócií?
Má kosatka emocionálnejší život ako človek?

Na nasledujúcej stránke si vyberieš,
či máš záujem o e-knihu alebo audio-knihu.

Kto je AUTOROM KNIHY

Volám sa Aleš Bednařík.

Som psychológ, rečník, spisovateľ a happytarián.

V roku 1995 som vyštudoval čistú psychológiu na FF UK v Bratislave. Psychológia a príbuzné vedy o človeku sú podľa mňa najpraktickejšími vedami pre dobrý život.

Veď o čo ide v živote? Zažívať chvíle šťastia v rôznych formách – od blízkosti k niekomu, cez radosť zo sebarozvoja až po relaxáciu po náročnom výkone. Zažívať spokojnosť so sebou, s prácou aj vo vzťahoch – keď vnímame hodnotu toho, čo žijeme. Mať pocit zmysluplnosti, či sa darí alebo nie, aby to, čo sme zažili a robili nám dávalo zmysel, vytváralo príbeh, prinášalo emócie a pocit naplnenia.

Vďaka psychológii mám určite lepší život, lebo ju často využívam v práci, manželstve, výchove detí a priateľských vzťahoch.

Psychológia mi pomáha rozumieť, akí sme my ľudia zaujímaví a ako sa dá žiť lepší život. A celý život sa o svoje poznanie delím s ostatnými. Za viac ako 30 rokov praxe som vyškolil a pomohol desaťtisícom ľudí a stovkám organizácií.

Aktívne sa venujem Pozitívnej psychológii, ktorá vedeckými metódami skúma ako byť šťastnejší. Vymyslel som happytariánstvo a každý si hneď pamätá, že je to praktická náuka o šťastí, spokojnosti a zmysluplnosti.

A vďačnosť je jednou z kľúčových zručností a cností, ktorá dokáže aj tvoj život urobiť lepším.

Za cenu dobrej pizze s kofolou získaš knihu
s viac ako 250 stranami POZITÍVNEHO ČÍTANIA,
ktoré ti pomôže zažívať viac radosti a nadšenia!

Poď zmeniť svoj život k lepšiemu!

10 EUR

Na nasledujúcej stránke si vyberieš,
či máš záujem o e-knihu alebo audio-knihu.